La importancia de las espinilleras en el f\u00fatbol<\/h2>\n\n\n\n
El f\u00fatbol es un deporte de contacto. Y probablemente te habr\u00e1s dado cuenta de que la intensidad de los partidos es sistem\u00e1ticamente mayor<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n En el campo, hay m\u00e1s compromiso, m\u00e1s duelos. Y tambi\u00e9n m\u00e1s lesiones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y las espinillas son, por supuesto, las zonas m\u00e1s expuestas del cuerpo.<\/p>\n\n\n El sitio web del \u00abNational Center for Biotechnology Information<\/em>\u00bb (organismo formando parte de la Biblioteca Americana de Medicina) publico un estudio muy interesante sobre este tema. Se titula: \u00bb Tibial shaft fractures in football players\u00bb (Fracturas de tibia en jugadores de f\u00fatbol)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Unos investigadores estudiaron las fracturas de tibia en el Reino Unido.<\/p>\n\n\n\n Analizaron todas las fracturas de tibia que se produjeron en un hospital universitario durante un periodo de 5 a\u00f1os (de 1997 a 2001).<\/p>\n\n\n\n Y he aqu\u00ed los resultados: en el 9,8% de los casos tratados, la lesi\u00f3n estaba relacionada con la pr\u00e1ctica del f\u00fatbol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y en este estudio, los investigadores tambi\u00e9n se\u00f1alan una disminuci\u00f3n de este traumatismo desde que la FIFA hizo obligatorio el uso de espinilleras (en 1990).<\/p>\n\n\n\n Mismo sitio, distinto estudio. La publicaci\u00f3n titulada \u00abThe Effectiveness of Shin Guards Used by Football Players<\/em>\u00bb eval\u00faa la eficacia de las espinilleras de f\u00fatbol.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan este estudio: \u00abLas fracturas de las extremidades inferiores representan el 30-33% de todas las fracturas de f\u00fatbol<\/em>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Al tiempo que afirma que: \u00abLas espinilleras amortiguan los impactos y facilitan la disipaci\u00f3n de energ\u00eda, reduciendo as\u00ed el riesgo de lesiones graves<\/em>.\u00bb<\/p>\n\n\n\n En resumen, como comprender\u00e1s, debes proteger las espinillas de tu hijo si quieres que prospere en su deporte favorito durante mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 te preguntes: \u00abMuy bien. Pero, \u00bfc\u00f3mo elegirlas?<\/em>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n Las l\u00edneas que siguen le servir\u00e1n de gu\u00eda para una elecci\u00f3n inteligente.<\/p>\n\n\n\n Para una pr\u00e1ctica \u00f3ptima, es necesario encontrar el equilibrio perfecto entre protecci\u00f3n y comodidad, es decir, entre resistencia, sujeci\u00f3n y peso de las espinilleras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este equilibrio se basa en varias caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n Por supuesto, deben adaptarse al tama\u00f1o de tu hijo y a la longitud de sus espinillas.<\/p>\n\n\n\n Si son demasiado peque\u00f1os, no ofrecen una protecci\u00f3n completa. Si son demasiado grandes, pueden provocar ca\u00eddas.<\/strong> A continuaci\u00f3n, hazte las siguientes preguntas: \u00bfQuieres proteger s\u00f3lo las espinillas? \u00bfO tambi\u00e9n el tobillo (y el mal\u00e9olo)?<\/p>\n\n\n\n Para las espinillas \u00fanicamente, los modelos sencillos -con cierre autoadherente- son ideales<\/strong>. Los modelos -con manguito- ofrecen un mejor ajuste.<\/p>\n\n\n\n Atenci\u00f3n: la espinillera infantil sencilla suele ofrecer m\u00e1s libertad de movimientos.<\/p>\n\n\n\n Para proteger la espinilla y el tobillo, elige un modelo con tobillera integrada<\/strong>. De este modo, tu hijo disfrutar\u00e1 de una protecci\u00f3n \u00f3ptima. En cambio, tu hijo perder\u00e1 un poco de comodidad.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed tienes una gu\u00eda \u00fatil:<\/p>\n\n\n\n 5 concepciones existen:<\/p>\n\n\n\n Lo mejor. Ofrece ligereza y resistencia.<\/p>\n\n\n\n Muy flexible, pero un poco inc\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n Robusto y r\u00edgido.<\/p>\n\n\n\n S\u00faper ligero, pero con protecci\u00f3n limitada.<\/p>\n\n\n\n Eficaz en impactos de baja intensidad.<\/p>\n\n\n Este equipo no es realmente dif\u00edcil de usar. Es f\u00e1cil de colocar y se ajusta a las piernas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo importante<\/strong> es asegurarse de que se ajusta correctamente para que ninguna zona quede expuesta a impactos.<\/p>\n\n\n\n Para utilizarlo, basta con seguir 6 pasos.<\/p>\n\n\n\n Ten en cuenta que los calcetines tambi\u00e9n ayudan a mantener las espinilleras del ni\u00f1o en posici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n No obstante, evita cualquier contacto entre el accesorio y las botas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eso es seguro. El equipo se pondr\u00e1 a prueba. Los golpes y el sudor lo da\u00f1ar\u00e1n a lo largo de las sesiones de entrenamiento y los partidos.<\/p>\n\n\n\n Si quieres conservarlas el mayor tiempo posible, y evitar la proliferaci\u00f3n de bacterias, es esencial un mantenimiento regular.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo? Lav\u00e1ndolas despu\u00e9s de cada uso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Para un lavado eficaz, hay que seguir 4 pasos.<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, no dudes en comprobar regularmente el estado de la funda exterior. Si est\u00e1 da\u00f1ada, no proporcionar\u00e1 una protecci\u00f3n \u00f3ptima. Peor a\u00fan, podr\u00eda herir a tu hijo.<\/p>\n\n\n\n Recuerda: una grieta en la funda exterior significa que hay que cambiar el accesorio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Ya est\u00e1. Ahora, las espinilleras de f\u00fatbol ya no tienen secretos para ti. Al igual que con las botas, ten especial cuidado al comprarlas. Elegir las espinilleras adecuadas reduce el riesgo de lesiones<\/strong>. La salud de tu hijo est\u00e1 en juego.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que si quieres hacerle un buen regalo a tu hijo para sus pr\u00f3ximas vacaciones, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros haciendo clic en el enlace \u00abContacto\u00bb en la parte superior derecha de esta p\u00e1gina.<\/p>\n\n\n\n Ofrecemos campamentos – en Francia y en el extranjero – de todos niveles para chicos y chicas para que puedan desarrollar su pr\u00e1ctica. Unos campamentos de f\u00fatbol con pensi\u00f3n completa <\/a>o media pensi\u00f3n. <\/p>\n\n\n![\"Foot](\"https:\/\/looking-for-soccer.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Foot-Yellow-Cup.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\u00bfC\u00f3mo elegir las espinilleras de f\u00fatbol adecuadas?<\/h2>\n\n\n\n
El tama\u00f1o de las espinilleras<\/h3>\n\n\n\n
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El material de las espinilleras<\/h3>\n\n\n\n
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![\"\"](\"https:\/\/looking-for-soccer.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/MEJORES-CAMPAMENTOS.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\u00bfC\u00f3mo colocar correctamente las espinilleras de mi hijo?<\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfC\u00f3mo cuidar las espinilleras de los ni\u00f1os?<\/h2>\n\n\n\n
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